In 1987 deed ik op 13-jarige leeftijd mijn eerste triathlon. Sindsdien is er veel veranderd! Maar de passie voor de triathlon is altijd gebleven. Van nationaal naar internationaal aan de top. De route van jeugd/junior tot aan Olympisch niveau. Van talentcoach tot bondscoach triathon. Al mijn ervaring en kennis heeft geleid tot dit unieke platform. Heb jij dezelfde passie? Dan komt het wel goed..
Zo makkelijk was het nog nooit om knap te trainen voor je triathlon!
TRAININGSSCHEMA. DATA ANALYSE & ADVIES. FULL COACHING
TriathlonPerfection by Eric van der Linden Jij wilt toch zien dat je vooruit gaat?!
0
+
jaar ervaring in triathlon
0
+
Inspanningstesten
0
Certificates & diplomas
0
+
Coached programs
— Eric van der Linden TRI Training & coaching —
De drie mogelijkheden
Trainingschema's
OPTIE 1 > TriathlonPerfection > Afnemen van een trainingsschema zonder coaching.
Dit is een budgetvriendelijke manier om toch een uitgebalanceerd trainingsprogramma te volgen zonder de hogere kosten van triathlon coaching. Alle trainingsprogramma’s zijn geschreven door Eric van der Linden. De lengte van een schema kan variëren van 8 tot 30 weken. In de herfst / winterperiode kun je kiezen uit verschillende aandachtspunten. Bijvoorbeeld meer op zwemmen of meer op hardlopen gericht. Vervolgens stap je over op een wedstrijd gericht programma richting een Sprint-, Olympische-, halve- of hele afstand triathlon. Je geeft je eigen wedstrijden door bij aanmelding zodat deze verwerkt staan in het trainingsschema inclusief taper vóór en herstel na de race.
- Trainingsschema wordt in geladen in Trainingpeaks
- Drie type belasbaarheidsniveaus : LOW – NORMAL – HIGH
- 8 type aandachtspunten : o.a. SWIM/RUN – SWIM/BIKE – BIKE/RUN – SWIM/BIKE/RUN
- Aantal uren per week : tot 6u – 7/8u – 9/10u – 12u – 15u – 20u.
- Optie : Eigen wedstrijden in je schema!
Je kiest je trainingsschema op basis van hoeveel uur je in de week kunt / wilt trainen en welke sporten (zwemmen, fietsen, hardlopen) je aandacht wilt geven. Vervolgens bepaal je alleen nog je huidige belastbaarheidsniveau. Kies ‘LOW’ als je nog minder hebt getraind of terugkomt van een blessure. Kies ‘Normal’ als er verder geen bijzonderheden zijn. Kies ‘HIGH’ als je goed belastbaar bent. Voor vragen neem contact op!
Coaching & advies zonder schema
OPTIE 2 > TriathlonPerfection > (co)-Coaching op je eigen trainingsprogramma
Tijdens het uitvoeren van een (eigen) trainingsprogramma of dat van een eigen trainer komen er vroeg op laat hobbels in de weg. Een blessure steekt de kop op of er zijn andere (nog) onverklaarbare zaken die spelen waardoor het niet zo loopt als het zou moeten..dan is het fijn om te kunnen overleggen en advies in te winnen. Zodat je snel terug op de rit bent!
- Eric van der Linden neemt de rol van trainer NIET over..
- Analyseert trainingsdata in Trainingspeaks..
- Hoort het vraagstuk aan..
- Adviseert welke route te bewandelen
- Jij (en eventueel je trainer) maken beslissingen.
- Ideaal voor triatleten die eigen schema draaien
- Jeugd/junioren waarbij route naar de top ontbreekt
Dit is niet de gangbare manier wat triatleten (en trainers!) nu gewend zijn. Maar is wel een hele effectieve manier om (tijdelijk) meer kennis en ervaring bij jouw programma te krijgen.
Full Tri coaching
OPTIE 3 > TriathlonPerfection > Full coaching Eric van der Linden
Een volledig gestuurd trainingsprogramma door Eric van der Linden. Na het afnemen van inspanningstesten en een intake in de TRIGYM ga je aan de slag met een volledig op maat gestuurd programma. Je bent in bezit van een hartslagmeter (en bij voorkeur ook powermeter) zodat alle data gelogd kan worden. Communicatie loopt via videocall / telefoon, email en training chats.
- Laktaat-inspanningstesten fietsen en hardlopen bij aanvang
- Critical Swim speed test en zwemtechniek analyse bij aanvang
- Sporvoedingstrategie op maat testen en uitvoeren
- Optioneel aansluiten TRIGYM trainingen Eric van der Linden
- Optioneel aansluiten Trainingskampen binnen-/buitenland
De coaching van Eric van der Linden is voor iedereen die écht naar zijn beste persoonlijke prestatie wilt toewerken. Of dat nu is die streeftijd op de halve of hele triathlon of dat je als junior maar één doelt hebt : De beste worden. Neem contact op als je vragen hebt over je persoonlijk doelen en hoe deze te behalen!
— vraag & anwoorden —
Veel gestelde vragen
Voor wie is een los trainingsschema geschikt?
Voor iedereen. Je geeft je huidige belastbaarheid aan, hoeveel uur per week je kunt trainen en waar je progressie op wilt maken.
Ik wil mijn wedstrijden in het schema hebben verwerkt?
Dat is geen probleem. Bij aanmelding kun je kiezen voor 2, 4 of 6 wedstrijden verwerkt te hebben in je trainingsschema.
Kan ik data analyse en/of advies krijgen over een los afgenomen trainingsschema?
Dat kan. Dit kun je op elk moment los bij boeken.
Kan ik ook regelmatig advies op mijn eigen programma krijgen?
Je hebt de keuze om éénmalig, per 14 dagen, per maand of per kwartaal een analyse en advies te krijgen.
Wanneer vraag ik een blessure advies aan?
Hoe eerder je bij een blessure bent hoe sneller deze onder controle is. Door gelijk de juiste beslissingen te nemen wordt erger voorkomen..
Wat kan ik als jeugd / junior verwachten met route naar de top?
Om op elite niveau goed te zijn (zeg tussen 25-30 jaar) is het van belang dat de route hier naar toe optimaal verloopt. Lange termijn plaatje wordt met je doorgenomen. Aandachtspunten worden je verteld waardoor je kansen kunnen worden vergroot om daadwerkelijk een toptriatleet te worden..
Is de coaching voor elk niveau?
Ja, iedereen die graag stappen wilt maken, het proces omarmt en vooral met veel plezier zijn triathlon naar een hoger niveau wilt brengen is welkom!
Zit ik aan een coaching abonnement vast voor aantal maanden?
Nee, niemand wordt vastgelegd. Enthousiaste sporters blijven! De abonnementen zijn gewoon per maand te stoppen..
Is er een gouden tip?
Geduld, consistentie en genieten!
— maak een keuze —
Prijzen TP
Trainingsschema's
Zonder coaching
Trainingsadvies & data analyse
Eigen Trainingsprogramma
Full coaching
Programma & data analyse
TRAININGSSCHEMA
alle niveau's
€79
8 weken
Kies belastbaarheidsniveau
Kies trainingsaccent(en)
Kies trainingsuren per week
Kies eigen wedstrijden in schema
Trainingsprogramma Eric van der Linden
Online email support Eric van der Linden
TRAININGSSCHEMA
Alle niveau's
€99
12 weken
Kies belastbaarheidsniveau
Kies trainingsaccent(en)
Kies trainingsuren per week
Kies eigen wedstrijden in schema
Trainingsprogramma Eric van der Linden
Online email support Eric van der Linden
INSPANNINGSTEST
Alle niveau's
€85
Trigym Schagen
Kies hardlopen of fietsen
Bepalen hartslagzones
Bepalen wattagezones
Meten aerobe & anaerobe drempels
Ontwikkelpunten zichtbaar maken
Afname door Eric van der Linden
ALLEEN ANALYSE & ADVIES
advanced data analysed OWN program
€49
per maand
Eigen trainer / trainingsprogramma
Data analyse Eric van der Linden
Email rapport optioneel video call
Topcoach advies ontwikkelpunten
Topcoach advies blessure aanpak
Topcoach advies eigen vraagstuk
ALLEEN ANALYSE & ADVIES
Jeugd / Junioren analyse & ontwikkeladvies
€20
per maand
Eigen trainer / trainingsprogramma
Data analyse Eric van der Linden
Elk kwartaal video call 30min (optioneel met trainer erbij)
Topcoach advies lange termijn jeugd/junioren
Topcoach advies blessure jeugd/junioren
Topcoach advies de weg naar de top
COACHING PREMIUM
advanced data analysed tri coaching
€95
per maand
Inspanningstest Fietsen of Hardlopen bij aanvang +
Herhaaltesten €45 per test
Optioneel Telefoon / video call
Onbeperkt email / chat communicatie +
Coaching Eric van der Linden +
COACHING ELITE
advanced data analysed tri coaching
€125
per maand
Inspanningstest Fietsen & Hardlopen bij aanvang
Zwemanalyse + CSS test bij aanvang
Herhaaltesten €35 per test
Onbeperkt email / chat communicatie
Elke maand video meeting
Trainingpeaks PREMIUM account
Coaching Eric van der Linden
COACHING PRO
advanced data analysed tri coaching
€250
per maand
Idem coaching Elite
+ Onbeperkt testen
+ Onbeperkt telefoon / video call
+ Onbeperkt Trigym trainingen
Tijden de aanmelding voor een type trainingsschema of advies zijn er meer opties dan je hierboven ziet staan.
Eric van der Linden
Performance coach triathlon & nutrition
“In onze zoektocht naar de ultieme prestatie is het belangrijk om simpele dingen niet te vergeten. Geduld, regelmaat en goede verzorging blijven belangrijke sleutels naast wat de technologische vooruitgang ons allemaal te bieden heeft”
— Eric van der Linden —
Artikelen over triathlon
Onderstaand leuke verhalen. Sommige gericht op inhoud, andere meer stof tot nadenken of met een leuke anekdote.
— zijn er vragen? —
Neem contact op!